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Les Ateliers Nutrition Santé

Comprendre

son corps

Choisir

ses aliments

Apprendre

des recettes

pour une meilleure cuisine

vitalité

!

Créez votre événement!

Vous avez un groupe d'amis, de collègues de travail, un club de sport ou une association et vous aimeriez partager un moment convivial autour de l'alimentation santé?
Choisissez votre thème, votre date, votre lieu et je m'occupe du reste!
Contactez-moi au 06 82 42 92 02 pour plus d'informations.

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Ateliers nutrition santé:
Sur chaque thématique, je vous propose de comprendre comment fonctionne le corps, quels sont ses besoins, quels sont les aliments amis et comment les mettre au menu.
Je propose des recettes faciles que je fais déguster.
Thèmes au choix:
- Le sport : les 3 clés de la performance
- Les sucres : oui mais comment?
- L'alimentation anti-inflammatoire
- Atelier pain au levain
- La chrononutrition pour s'apaiser 
- Alimentation saine, durable et zéro déchet
- Qu'est-ce qu'on mange ce soir? Des idées pour les parents!
- Je suis ado et je prends soin de moi, avec plaisir
Pour 5 à 10 personnes

Conférences:
Sur chaque thématique, je vous propose de comprendre comment fonctionne le corps, quels sont ses besoins, quels sont les aliments amis et comment les mettre au menu. J'apporte mon matériel de vidéoprojection et chaque participant aura un support papier.
Thèmes au choix:
- Les 6 clés du menu sportif : du quotidien vers la performance
- Sommeil et vitalité : et si notre assiette pouvait nous aider?
- Bien vieillir, oui mais comment?
- Les douleurs et l'alimentation
- Les clés du bien-être sont aussi dans notre assiette 
- Plus de protéines et moins de viande : les 5 clés d'une vitalité durable

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convivialité

Crédit photo - Yann Richard-044_edited.j

échanges

Crédit photo - Yann Richard-056.jpg

Ateliers santé et zéro déchet avec Sabrina Toudic

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